איך סוף סוף ישנים טוב

גם אני סבלתי משינה קשה ולא איכותית שפגעה לי בכל תחומי החיים!
ולכן אני מבינה אותך. באמת. 
ויודעת שאת לא יכולה תמיד ליצור את התנאים שייטיבו איתך. 
אני פה ללמד אותך איך את יכולה ללמוד את עצמך ולראות איך 
בתנאים שיש לך היום
את יכולה לייצר שינה איכותית ובריאה יותר
שתביא סיפוק, עוצמה וחיוניות לחייך.
 כשאנחנו רוצים לחיות על דרך שבה אנחנו בוחרים לברוא מציאות,
אנחנו בוחרים לייצר לנו חיים מדהימים!

איך נייצר לנו חיים מדהימים?
בעזרת הכלים שאתן לך פה, נתחיל את הבוקר
ונסיים את הערב בצורה מודעת מתוך מנהיגות פנימית
כך שנוכל ליצור ליום שלנו מיכל שיוצר בעצם יום משובח.
דרך איזון המערכת ההורמונלית והעצבית שלנו בכלים שונים
שישרו תחושת קלילות ויאפשרו לגוף שלנו להתמסר לאותו הרגע. 

אם אנחנו הולכים לישון בסטרס, במקום לא מיטיב
או בצורה שבה הגוף שלנו עדיין לא מרגיש בטוח לישון
ומתחילים את הבוקר מתוך סטרס, מצוקה ורגשות קשים,
אנו מרגישים גמורים עוד לפני שהתחלנו,
ואז פספסנו לגמרי את הרעיון!

הכלים האלו עוזרים לנו לאבחן את הדפוסים שמקשים עלינו לישון
ויוצרים מעקפים שמתאימים לכל אדם,
לא משנה מה תנאי השינה שלו, 
שמאפשרים שינה מיטיבה. 

אז איך נעשה את זה?
בואי תחקרי איתי.