המוח כמספר סיפורים: איך לשנות את הפרשנות ולצאת מתקיעות רגשית
המוח האנושי פועל כמנגנון פענוח ופרשנות של גירויים חיצוניים, ואינו חווה את המציאות באופן אובייקטיבי. הוא מייצר סיפור רגשי מנטלי המבוסס על חוויות עבר, אמונות מוקדמות ומנגנוני הגנה. בשיטת דרך הגודהה, זיהוי הסיפור והפרדתו מהעובדות היבשות הוא תהליך קריטי למעבר מתגובתיות אוטומטית, לחץ וכעס כרוני, אל עבר חוסן ומנהיגות פנימית.
מודל האניאגרם: איך לזהות את הטיפוס שלך ולצאת מדפוסים אוטומטיים
מודל האניאגרם (Enneagram) הוא מערכת דינמית למיפוי פסיכולוגי ורוחני, המגדירה 9 טיפוסי אישיות מרכזיים המקובצים בשלושה מרכזי אנרגיה: מנטלי, רגשי ואינסטינקטיבי. בשיטת דרך הגודהה, האניאגרם משמש כלי לזיהוי “היפנוזת האוטומט” של התודעה. הבנת הטיפוס מאפשרת לאדם לזהות את מנגנוני ההגנה והפחדים המניעים אותו, להפחית סטרס כרוני, ולעבור מתגובתיות הישרדותית לחופש בחירה ומנהיגות רגשית.