מסע קסום אל עולם של רוגע, שלווה וחלומות טובים

במדיטציה זו נפליג אל דמיון שקט ומרגיע שיעזור לגוף להשתחרר, ללב להרגיש חמים ומלא בשמחה, ולמחשבות להירגע לפני השינה. זהו רגע קסום לפני השינה, עטוף באור רך, שלווה וחיבוק של אהבה.

בתרגול זה נלמד כיצד לזהות הרגלים אלה באהבה ובהכרת תודה, לשחרר אותם בעדינות, ולפנות מקום לדפוסים חדשים שתומכים בנו. התהליך הזה אינו על מאבק או שיפוט עצמי, אלא על הבנה עמוקה והעצמה אישית. אז קחו נשימה עמוקה והתכוננו לצעד ראשון בדרך לשינוי אמיתי ומתמשך.

מדיטציה עוצמתית לחיזוק הביטחון והחיוביות.
הצטרפי אליי למסע מרגיע ומעצים עם אפירמציות חיוביות שיעזרו לך לשנות דפוסי מחשבה, לחזק את הביטחון העצמי ולהכניס לחייך יותר אהבה, שפע ושלווה.

את ראויה לכל הטוב שיש לעולם להציע. תני לעצמך את המתנה של אהבה עצמית וחיוביות!

המדיטציה הבאה נועדה לאפשר לכם שינה ערבה ורגועה ותהליך הדרגתי של רוגע, נינוחות ושלווה, שיאפשר לכם להיכנס לשינה רגועה ומזינה ולילה שקט. אם תתרגלו מדיטציה זו כל יום, תוכלו ללמד את התת מודע שלכם להיכנס להרפיה ושינה עמוקה בצורה קלה ונינוחה. תוך כדי המדיטציה או בסיומה אתם מוזמנים להירדם בזמן ובקצב שלכם.

בתקופה כל כך מאתגרת, בה אנחנו נמצאים בלחצים ממגוון כיוונים, בשילוב עם האתגרים של התקופה הנוכחית, מייצרים קושי לשמור על ביטחון עצמי גבוה, תחושת מסוגלות ותחושת ערך.

מוזמנים להקדיש עשר דקות, לטובת שינוי בחוויה הזאת, ולהעניק לעצמכם מתנה של חידוש בביטחון העצמי, על ידי כמה משפטים מאוד מעצימים ומעוררי השראה.

איזה כיף לצעוד חצי שעה למען הספורט, חידוש האנרגיה, אז רמת אנרגיה לכל הגוף, וחיזוק הביטחון העצמי.

ההליכה ממש יכולה לרומם את הרוח, הלב והנפש, ויחד נוכל דרך זה לחדש את האנרגיה, להרגיש בריאים יותר וחיוניים יותר, ולסיים את ההליכה הזאת בתחושת הודיה אמיתית, זכינו.

מוזמנים להיכנס לעולם המדיטציה על ידי מדיטציה מונחת קצרה ועוצמתית של שלוש דקות בלבד.

כשאנחנו מתחילים את הבוקר עם טקס, עם מדיטציית בוקר, כל היום שלנו הופך להיות הרבה יותר עוצמתי, הרבה יותר אנרגטי, והתוצאות שלו הרבה יותר קרובות למה שאנחנו תכננו שיקרה היום. אז אם בא לנו יום עוצמתי, הדרך לייצר את זה, היא להשקיע בו שלוש דקות כל בוקר.