למה הבוקר שלך קובע איך יראה כל היום?
טקס בוקר הוא מרחב מוגן המאפשר להתקין במוח תדר של חוסן וראויות במקום להתחיל את היום בתדר של הישרדות וסטרס. הוא משמש כגשר למנהיגות רגשית.
עזרה ראשונה לסטרס – כלים להרגעת מערכת העצבים בזמן אמת
עזרה ראשונה לסטרס בשיטת “דרך הגודהה” מתמקדת בשליחת פקודות הרגעה ישירות למוח דרך הגוף. הכלי המרכזי הוא נשימת 2-10, המפעילה את המערכת הפארא-סימפתטית.
איך מפסיקים להיות קורבנות של הנסיבות?
גלו מהי מנהיגות רגשית ואיך לצאת מתחושת קורבנות ב-3 שלבים פשוטים. מדריך פרקטי מאת טל קרן כץ לשיפור החוסן והביטחון הפנימי.