תסמיני פוסט טראומה
כמעט כולנו פוגשים טראומה בשלב כזה או אחר של החיים גם אם לא נתנו לה שם.לפעמים זו חוויה אחת גדולה ששינתה הכל ולפעמים רצף שקט של אירועים קטנים שהצטברו ונספגו בגוף ובנפש בלי שנרגיש מתי זה קרה. טראומה אינה רק הזיכרון של מה שהיה אלא האופן שבו הגוף והנשימה הלב והמערכת העצבית המשיכו להגיב גם […]
מיסופוניה
מיסופוניה – מה זה ואיך נטפל בה? קודם כל עצם זה שאתם קוראים את הכתבה, זה אומר שאתם או מישהו בסביבתכם מתמודד עם מיסופוניה, וכל הכבוד שבחרתם להקדיש לזה זמן כדי לייצר לכם איכות חיים גבוהה יותר. אם תיישמו את השיטה שאני אלמד אתכם תרגישו שיפור תמידי ולאורך זמן ואיכות החיים שלכם תעלה. מה זה […]
תקשורת אוהבת
תקשורת היא המפתח לכל המערכות יחסים. וכמו שאנחנו כבר יודעים, תקשורת לא תמיד עובדת.וקצר תקשורת יכול לנהל לנו מערכות יחסים ולפגוע בהן, לא משנה כמה אוהבות הן. והתקשורת הלא הרמונית שנוצרת עשויה לייצר מירמור, חוסר אונים ותסכול. דוגמא – אם זה מרגיז אותי שאתה לא עושה כלים,ואני אבוא אליך ואסביר שאתמול ושילשום ושבוע שעבר רק […]
המדריך המעודכן- 15 דרכים להתמודדות בזמן מלחמה
1. קודם כל חמלה לעצמך על מה שאת עושה או לא עושה כשאת שמה לב שאת לא עושה כביסה, כלים, נקיון, נותנת לילדים להיות במסכים, אולי יש אכילה רגשית… זה לא הזמן להיות וונדר וומן. 2. ליצור מעגלי תמיכה עבורך משאבים, חברים ומשפחה, בייביסיטר בתשלום, זמן עצמי וכו. בקבוצה שלכן – ליצור מפגשים בשישי שבת […]
10 דברים לעשות כשבעלך במלחמה
10 דברים לעשות כשבעלך במלחמה 1. חמלה לעצמך על דברים שאת עושה או לא עושה כשאת שמה לב שאת לא עושה כביסה, לא עושה כל מיני דברים בבית, כן אוכלת אכילה רגשית, אין לך סבלנות לילדים, מאפשרת להם להיות כל היום במסכים… כל אלו- תדעי שאת בסדר. שׁאת בטוב. שזה לא הזמן לצפות מעצמך […]
חיבור להכוונה הגבוהה שלי
We are not human beings having a spiritual experience. We are spiritual beings having a human experience חשוב לי לציין שאני מביאה לכאן את תפיסת עולמי שהיא כנראה לא לגמרי נכונה אלא איך שאני תופסת את המציאות. דמיינו מפעל ענק שרוכש מכונות טובות, שרובן משומשות וחלקן חדשות. בעל המפעל זורק לפח את ספרוני […]