תקשורת אוהבת
תקשורת היא המפתח לכל המערכות יחסים. וכמו שאנחנו כבר יודעים, תקשורת לא תמיד עובדת.וקצר תקשורת יכול לנהל לנו מערכות יחסים ולפגוע בהן, לא משנה כמה אוהבות הן. והתקשורת הלא הרמונית שנוצרת עשויה לייצר מירמור, חוסר אונים ותסכול. דוגמא – אם זה מרגיז אותי שאתה לא עושה כלים,ואני אבוא אליך ואסביר שאתמול ושילשום ושבוע שעבר רק […]
המדריך המעודכן- 15 דרכים להתמודדות בזמן מלחמה
1. קודם כל חמלה לעצמך על מה שאת עושה או לא עושה כשאת שמה לב שאת לא עושה כביסה, כלים, נקיון, נותנת לילדים להיות במסכים, אולי יש אכילה רגשית… זה לא הזמן להיות וונדר וומן. 2. ליצור מעגלי תמיכה עבורך משאבים, חברים ומשפחה, בייביסיטר בתשלום, זמן עצמי וכו. בקבוצה שלכן – ליצור מפגשים בשישי שבת […]
10 דברים לעשות כשבעלך במלחמה
10 דברים לעשות כשבעלך במלחמה 1. חמלה לעצמך על דברים שאת עושה או לא עושה כשאת שמה לב שאת לא עושה כביסה, לא עושה כל מיני דברים בבית, כן אוכלת אכילה רגשית, אין לך סבלנות לילדים, מאפשרת להם להיות כל היום במסכים… כל אלו- תדעי שאת בסדר. שׁאת בטוב. שזה לא הזמן לצפות מעצמך […]
חיבור להכוונה הגבוהה שלי
We are not human beings having a spiritual experience. We are spiritual beings having a human experience חשוב לי לציין שאני מביאה לכאן את תפיסת עולמי שהיא כנראה לא לגמרי נכונה אלא איך שאני תופסת את המציאות. דמיינו מפעל ענק שרוכש מכונות טובות, שרובן משומשות וחלקן חדשות. בעל המפעל זורק לפח את ספרוני […]
ההסכמה לקבל
כשהגענו לעולם,כשהיינו תינוקות,היה ברור לנו,שמגיע לנו מענה לצרכים שלנו.שמגיע לנו ביטחון, חום, מגע, הזנה.שכשאנחנו רעבים,האוכל יגיע בדיוק בטמפרטורה בצורה ובזמן שאני זקוק לה.כל תינוק יודע את זה.נולדנו בהסכמה מלאה לקבל. והמבוגרים בחיינו ,בשלב כלשהו מתחילים לאכזב.לאו דווקא בכוונה תחילה,אבל לפעמיםהם לא נותנים את המענה לצרכים,בצורה שאנחנו רוצים. אפילו אם הם רוצים,זה לא תמיד אפשרי.ויכול להיות […]
הילדה הפנימית
איזו תקופה לא פשוטה זאת,כמה רגשות קשים עולים, חוויה קשה, כאב,הקושי הזה נובע מחוסר הידע שלנו או ההבנה,של איך אפשר לייצר שלום בתוכינו.הדרך הכי אפקטיבית לייצר שלום וביטחון פנימי,הוא על ידי ההבנה שבתוך כל אחד יש ילד פנימי. אני אכתוב את זה בלשון נקבה כי זה יותר קל לי עבורי,אבל זה רלוונטי לנשים וגברים באותה […]
חוויה של בית
כמה טריקית היא חוויה של בית.כמה לא פשוט לייצר אותה בגוף שלנו בהיותנו בוגרים.זו חוויה שהשתרשה בנו כשהיינו ילדים קטניםמול אבא מול אמא והאחים , ומי שהיה איתנו אז. החוויה של בית הייתה הלך הרוח שהיה שם:אם הייתה אהבה, קבלה, הכלה והקשבה,זו החוויה שנשארה בתוכינו.ואם החוויה הייתה של כעס, עצבים, חוסר סבלנות, חוסר הערכה–אז זאת […]
יומן מסע טנטרי לבולגריה
הגעתי להנחות ריטריט העצמה מינית בבולגריה עם דווה מוקטה המהממת.הגשמתי חלום. להנחות בחו״ל ולהביא את האני מאמין שלי לעוד אנשים ותרבויות.הכרתי בעבר את בולגריה ובעיקר את העיר סופיה, למען האמת היא לא מאד מרשימה ואפילו קודרת, עצובה ולא מטופחת. הגעתי הפעם לבולגריה עם מעט ציפיות. מוזמנים לחוות איתי את הימים של המסע יחד בלחיצה על כל […]
התקף חרדה
דבר נפוץ. מצוקה רגשית.הצפה רגשית צונאמי של רגשות שנפתח בגוף שוטף אותו בד”כ כשחווים טראומה בילדות ולא מסוגלים להכיל את העוצמה שלה.מדחיקים את הטראומה כאילו מכניסים אותה לקופסא והיא ממתינה לזמן המתאים לצאת. רב הטראומות נפתחות בין גילאים 30-40 כי אז אפשר להכיל את הטראומה.הקופסא נפתחת, עלה גל של רגש והמערכת מרגישה עצמת כאב ורגשות […]
העברה בין דורית
העברה בין דורית נחקרת בכמה עשרות שנים האחרונות בכל רחבי העולם.מדובר בתופעה שבה ההורים מעבירים לילדיהם טראומות ילדות שלא עברו ריפוי.הטראומות ממוקמות בשדה האנרגיה האנושי שלנו-ההילה שלנו.כל עוד הן לא עברו ריפוי והתמרה – הן עדיין נוכחות אצלנו בשדה. וכשהילדים שלנו נולדים הם מקבלים בירושה את הנוכחות של הטראומה הזאת בתוכם. ובעצם ילדה יכולה לשאת […]
