הורות
מי מאתנו שהיא כיום אמא יודעת שילדים הם מתוקים ולפעמים יכולים להיות גם היצורים הכי מעצבנים על כדור הארץ. ולמה? יש בין הורים לילדים ברית לא כתובה של צמיחה הדדית והתפתחות משותפת. כשילדים נולדים הם רוכשים בתת מודע שלהם מידע על הטראומות שלנו שעדיין לא עברו ריפוי ולוקחים על עצמם לשקף לנו את המקומות האלו. […]
להינות מהדרך
לאורך החיים בכל תחומי חיינו, אנחנו הרבה פעמים מגדירים יעד שאנחנו רוצים להגיע אליו.בין אם זה להוציא ציון טוב במבחן או להצליח לאפות עוגת שוקולד טעימה או לנסוע מתל אביב לחיפה.אנחנו מגדירים איזשהו יעד. אנחנו יכולים להסתכל עליו כמטרה ואפשר להגדיר כוונה להגיע ליעד הזה. ההבדל בין מטרה לכוונה הוא עולם ומלואו כי אם הגדרנו […]
*טריגר* כשאישה קופאת
*********טריגר פגיעה מינית *******אפשר גם לדלג לסוף למסר האישי לגברים ולנשים. לפני 5 שנים בדיוק, הלכתי למסיבת יום הולדת של חבר אהוב בה הכרתי מעט מאד אנשים.ישבתי בסלון על אחד הפופים וזה שהמסיבה היתה בבית שלו התיישב לידי. בהתחלה היה לי נעים שאני לא מרגישה לבד ולאט לאט הנוכחות שלו הייתה יותר ויותר מאיימת ופולשנית […]
אהבה עצמית
כשהיינו ילדים, רובנו לא קיבלנו מענה מלא לכל הצרכים שלנו.ייתכן ובתחומים מסוימים לא היו קשובים אלינו ואולי אפילו העבירו מסרים לא פשוטים כמו "את לא מספיק טובה", "אתה לא בסדר". אם המסרים האלו חזרו על עצמם הגוף שלנו התחיל להתרגל אליהם ולהפיק סט ספציפי של כימיקלים בכל פעם ששמענו אותם.הכימיקלים האלו יכולים לכלול חומרים כמו דופמין, אוקסיטוצין, […]
אניאגרם
אניאגרם הוא מודל לאימון והתפתחות אישית. המודל מחלק את האוכלוסיה בעולם ל-9 סוגי טיפוסים. לכל טיפוס נקודת השקפה שונה על העולם, דפוסי ילדות ייחודיים לו, פחדים אופיינים ומנגנונים אוטומטיים. לכל טיפוס יש אסטרטגיה שונה להתמודד עם מציאות חייו שבעיניו היא האופציה היחידה הקיימת.אנחנו נגלה שאלו בעצם 9 שפות, שכולן קיימות בכולנו ושבחיים אידאליים אנחנו רוצים […]
מעגל ההסכמה
בני האדם זקוקים למגע. ברגע שאנחנו נולדים יש כמיהה למגע. זה צורך בסיסי. בהיותו צורך בסיסי, לאורך השנים אנחנו רוצים את הדרך לתת מענה לצורך הזה. הרבה פעמים אנחנו רוצים מגע ממישהו או בזמן שהוא לאו דווקא מתאים. לא תמיד יש הלימה בין הרצון והצורך שלנו למציאות שקוראת בפועל. לעיתים אנחנו מוצאים את עצמינו בחוסר […]
זוגיות
האם את מרוצה מהזוגיות שלך? מטופלת סיפרה לי שיש לה ארבעה ילדים. שאלתי איך זה יכול להיות? הרי אני יודעת שיש לה שלושה… "בעלי הוא כמו עוד ילד" ענתה לי. בעלך הוא ילד כי הוא רוצה בכך וגם את. בחוזה שלכם הוא לא לוקח אחריות ואת לוקחת על עצמך את הרוב. צריך שניים לטנגו. כל מה שמתרחש בזוגיות […]
משקל ודימוי גוף
דימוי גוף אני גדלתי כילדה שמנמנה, תמיד התביישתי בגוף שלי והרגשתי מבוכה כשמסתכלים עלי. כל חיי רציתי לרזות ועשיתי כל דיאטה אפשרית, כולל שלב בו הקאתי אחרי ארוחות גדולות באופן יזום. חוויה כואבת מאד. המון פעמים הצלחתי לרדת במשקל ותמיד הייתי מעלה הכל בחזרה פלוס עוד קצת. בצבא, בגיל 18 שקלתי כמה קילוגרמים טובים יותר […]
קריירה
כשבחרת מקצועות בחירה בתיכון וכשהלכת ללמוד תואר ראשון לא בטוח שהיית סגורה על מה את רוצה לעשות כשתהיי גדולה. זו שאלה מאד מורכבת שקשה לענות עליה מראש. לעיתים אנחנו מגיעות עם השנים לקריירה לא צפויה שדווקא מדליקה או מעניינת אותנו, אולי גם מתגמלת טוב ואנחנו מרוצות. תפקיד ועשייה טיבם לעבור שינוי, ואצל רובנו עם הזמן […]