קודם כל עצם זה שאתם קוראים את הכתבה, זה אומר שאתם או מישהו בסביבתכם מתמודד עם מיסופוניה, וכל הכבוד שבחרתם להקדיש לזה זמן כדי לייצר לכם איכות חיים גבוהה יותר.

אם תיישמו את השיטה שאני אלמד אתכם תרגישו שיפור תמידי ולאורך זמן ואיכות החיים שלכם תעלה.

מה זה מיסופוניה

מיסופוניה היא הפרעה נוירו פסיכיאטרית שהיא בעצם רגישות לצלילים ותנועות חזרתיים. המיסופוניה אובחנה לראשונה בשנת 2001 ונחקרה יחסית מעט.

איך זה נראה בפועל?

אנשים שסובלים מימיסופוניה מגיבים בתגובות קיצוניות לרעשים חזרתיים שבעצם מוציאים מהם גל של עצבים, לרוב לא פרופורציונליים לצלילים שנשמעו, זה יכול לייצר גם חוסר נוחות, גועל, רצון לברוח.

כל אחד שסובל ממיסופוניה יכול להתמודד עם רגישויות אחרות כמו רעשי לעיסה, נשימות, כדרור כדור, קליקים של עט, נפנוף רגליים, רעש הקלדה, נקישה של סכו"ם, טפטוף מים מהברז ועוד.

מי סובל מזה?

אנשים שעברו בעבר טראומה או חוויה קשה שיצרה במוח שלהם חיבור בין צליל מסויים לבין רגשות קשים. בסיטואציה כזו מערכת העצבים האוטונומית פועלת בעוררות יתר בסיטואציות מסויימות ומזהה את הצליל החזרתי הזה כסכנה. פעמוני האזהרה מופעלים וגזע המוח מפעיל את ה Fight / Flight / Freez.

ברוב המקרים מה שיופעל זה מנגנון התקיפה שיגרום לדם לזרום לגפיים ולתנועה של תוקפנות מוכוונת לעבר אותו אדם שמייצר צלילים או תנועות. האנרגיה התוקפנית הזו לא רצונית כי היא פועלת ממערכת העצבים האוטומטית שבאה להגן על האדם ולשמור על ההישרדות שלו.

מה הבעייתיות של התופעה?

היא לא מודעת
לא רצוניתה
סביבה לא מבינה
רגשות אשמה כתוצאה מגל העצבים שעולה
תסכול וייאוש כי זה לא משתנה
מייצרת תסמינים פיזיים של חרדה – דופק מואץ, הזעת יתר
הימנעות מהתקהלות חברתית
עימותים חוזרים עם קרובי המשפחה וחברים
קשיי שינה

מה עושים עם זה?

בואו לרגע נעצום עיניים ונדמיין מצב בו מישהו עושה לידנו את הצליל הכי מעצבן ואנחנו נינוחים ורגועים. מחכים שנוא יפסיק ואם לא מבקשים בעדינות שיסיים. איך זה ירגיש לנו?

חלום הא? ממש לא.

אם הבנו שזו תגובה אוטומטית של מערכת העצבים האוטונומית, קודם כל נסלח לעצמנו.
נייצר הסברה למי שחי איתנו או באינטראקציה איתנו לעיתים קרובות כדי שתהיה הבנה
נתחיל מיידית פעולות שמאזנות ומווסתות את מערכת העצבים
אם אפשר ניתן מענה לטראומה

איך נתמודד בפועל?

לעיתים פשוט נזוז מהסיטואציה לחדר אחר.
ניתן מקום לרגשות שעולים לנו כששומעים את הצליל ונגיד לעצמנו – זה רק צליל, אני במקום בטוח, הכל בסדר.
נכניס לחיים גורמים מאזנים כמו מדיטציה, טקס בוקר, טקס ערב.
ננסה בזמן הצליל הרגיש לתת פרשנות חדשה לסיטואציה ונעביר פיקוד מהמוח הקדום למוח החושב – למשל: הוא רק אוכל, אין לו כוונה לפגוע בי, הוא תכף יסיים, אני בטוח, הכל בסדר.
חמלה, קבלה וסליחה לעצמנו והבנה שאני לא אשמה בכל החוויה הזו
טיפול בקליניקה שכולל ניקוי הטראומה שגרמה למיסופוניה.
נכניס לחיינו את 10 היסודות לחיים בריאים.

תנו לי לשאול אתכם שאלה: איך הייתם מרגישים אם הייתם חיים ללא המיסופוניה?

בקורס של דרך הגודהה אנחנו לומדים טכניקות פשוטות ועוצמתיות איך לאזן את מערכת העצבים תוך שבועות ספורים. איך הייתם מרגישים אם הייתם לומדים שיטה שבה תוכלו לנהל את התגובות האוטומטיות שלכם ועל הדרך לשפר את מערכות היחסים בחיים שלכם, לייצר גוף בריא והרבה רוגע.

*** בקורס נלמד לייצר את כל אלו.