מתנה פשוטה למצב מורכב- מדיקל

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” background_image=”https://goodha.co.il/wp-content/uploads/2023/03/1-1.png” background_position=”bottom_center” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][dsm_perspective_image src=”https://goodha.co.il/wp-content/uploads/2023/10/מתנה-פשוטה-למצב-מורכב-.png” title_text=”מתנה פשוטה למצב מורכב ” align=”center” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” width=”85%” width_tablet=”100%” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”][/dsm_perspective_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” background_color=”RGBA(255,255,255,0)” custom_padding=”||||true|false” animation_style=”slide” animation_direction=”bottom” animation_intensity_slide=”15%” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” header_2_font=”|700|||||||” header_2_text_align=”center” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”50px” custom_margin=”||20px||false|false” header_2_font_size_tablet=”60px” header_2_font_size_phone=”32px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]

מתנה פשוטה מהלב שלי אליכן

[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://goodha.co.il/wp-content/uploads/2023/03/1-3.png” title_text=”1 (3)” align=”center” _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” text_font=”Rubik||||||||” text_font_size=”22px” text_line_height=”1.5em” text_orientation=”center” max_width=”700px” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”]

רופאות אהובות, אני רוצה להגיד לכן תודה.

תודה על מפגש מלא פתיחות, כנות, פגיעות, אותנטיות, קרבה, אהבה, אופטימיות והרבה כלים עוצמתיים ומשמעותיים לצלוח את התקופה הזאת.

אני רוצה להודות לכן על ההדמנות לתת לכן חווית חיים חדשה תוך כדי המשבר המתמשך הזה ומחכה להנגיש לכן עוד ועוד תכנים כדי לתמוך בכן לאורך כל התקופה הזאת, עד הפעם הבאה שניפגש. 

אז שיהיו ימים טובים וקלים ובשורות טובות. מכניסה לכן כאן כמה מהתכנים שדיברתי עליהם ואת הלינקים שהבטחתי לשלוח.

אני כאן לשירותכן באהבה והערכה רבה,
טל

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” max_width_tablet=”350px” max_width_phone=”350px” max_width_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” background_color=”#755a48″ custom_padding=”50px|30px|50px|30px|true|true” border_radii=”on|20px|20px|20px|20px” box_shadow_style=”preset3″ global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” header_font=”Rubik||||||||” header_text_align=”right” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”22px” header_line_height=”1.2em” custom_css_blurb_title=”font-weight: 500;” global_colors_info=”{}”]

מדיטצייה קצרה
בואו לחקור איתי איך להגיע ממקום שללחץ תמידי וחוסר בהירות,
להגשמה בעולם הזה ללא מאמץ
ובתחושת בהירות ושליחות ברורה.

[/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https://youtu.be/rRK2Mrtrc0U” button_text=”מדיטצייה קצרה” button_alignment=”center” button_alignment_tablet=”center” button_alignment_phone=”center” button_alignment_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#000000″ button_bg_color=”#77ebc2″ button_border_color=”#77ebc2″ button_font=”|700|||||||” button_use_icon=”off” custom_padding=”10px||10px||true|false” custom_padding_tablet=”10px||10px||true|false” custom_padding_phone=”10px|10px|10px|10px|true|true” custom_padding_last_edited=”on|phone” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”16px” button_text_size_last_edited=”on|phone” custom_css_main_element=”min-width: 200px;” global_colors_info=”{}” button_bg_color__hover=”#f9b08f” button_bg_color__hover_enabled=”on|desktop”][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” background_color=”#755a48″ custom_padding=”50px|30px|50px|30px|true|true” border_radii=”on|20px|20px|20px|20px” box_shadow_style=”preset3″ global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” header_font=”Rubik||||||||” header_text_align=”right” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”22px” header_line_height=”1.2em” custom_css_blurb_title=”font-weight: 500;” global_colors_info=”{}”]

טקס ערב
טקס פשוט של חמש דקות
ששינה את ההתבוננות שלי,
יצר לי איזון ותנועה בריאה
ואף שיפר לי את איכות השינה.

[/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https://youtu.be/zODFHNxDEm8″ button_text=”טקס ערב” button_alignment=”center” button_alignment_tablet=”center” button_alignment_phone=”center” button_alignment_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#000000″ button_bg_color=”#77ebc2″ button_border_color=”#77ebc2″ button_font=”|700|||||||” button_use_icon=”off” custom_padding=”10px||10px||true|false” custom_padding_tablet=”10px||10px||true|false” custom_padding_phone=”10px|10px|10px|10px|true|true” custom_padding_last_edited=”on|phone” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”16px” button_text_size_last_edited=”on|phone” custom_css_main_element=”min-width: 200px;” global_colors_info=”{}” button_bg_color__hover=”#f9b08f” button_bg_color__hover_enabled=”on|desktop”][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” background_color=”#755a48″ custom_padding=”50px|30px|50px|30px|true|true” border_radii=”on|20px|20px|20px|20px” box_shadow_style=”preset3″ global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” header_font=”Rubik||||||||” header_text_align=”right” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”22px” header_line_height=”1.2em” custom_css_blurb_title=”font-weight: 500;” global_colors_info=”{}”]

טקס בוקר
נפתח את הבוקר ונסיים את הבוקר בצורה מודעת מתוך מנהיגות פנימית כך שנוכל ליצור ליום שלנו מיכל שיוצר בעצם יום משובח.

[/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https://youtu.be/xg9hGJgY2OU” button_text=”טקס בוקר” button_alignment=”center” button_alignment_tablet=”center” button_alignment_phone=”center” button_alignment_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#000000″ button_bg_color=”#77ebc2″ button_border_color=”#77ebc2″ button_font=”|700|||||||” button_use_icon=”off” custom_padding=”10px||10px||true|false” custom_padding_tablet=”10px||10px||true|false” custom_padding_phone=”10px|10px|10px|10px|true|true” custom_padding_last_edited=”on|phone” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”16px” button_text_size_last_edited=”on|phone” custom_css_main_element=”min-width: 200px;” global_colors_info=”{}” button_bg_color__hover=”#f9b08f” button_bg_color__hover_enabled=”on|desktop”][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” text_font=”Rubik||||||||” text_line_height=”1.5em” text_orientation=”center” max_width=”700px” module_alignment=”center” custom_margin=”||10px||false|false” global_colors_info=”{}”]

מזכירה לכן מה למדנו בהדרכה- 

איך נאזן את עצמינו? 

1. קודם כל חמלה לעצמך על מה שאת עושה או לא עושה–
כשאת שמה לב שאת לא עושהכביסה, כלים, נקיון, נותנת לילדים להיות במסכים,
אולי יש אכילה רגשית…
זה לא הזמן להיות וונדר וומן.

2. ליצור מעגלי תמיכה עבורך –
משאבים, חברים ומשפחה, בייביסיטר בתשלום, המפגש שלנו
היום.
בקבוצה שלכן – ליצור מפגשים בשישי שבת עם הילדים קרוב למקום המגורים.
לעשות משחקי מגע עם הילדים כדי שכולכם תקבלו מגע, מוזיקה, ריקוד, תנועה, כל דבר שעושה לךכיף ומפנק אותך.

3. המפגש מתחיל מרגע שהוא הולך

4. אפשר להחליט שאת פותחת קבוצת וואטסאפ שהוא לא נמצא בה וכל פעם שבא לך לשתף
אותו לכתוב בקבוצה

5. הגנה של ביצה ומגן דוד

6. תרגיל צ׳ק אין ואם צריך אז טכניקות ויסות סטרס:
נשימות 2-10 וכו׳, לחזור לכאן ועכשיו

7. מדיטציה

8. להעלות תדר ע״י הודיה בבוקר ובערב.

9. בלילה לדמיין שאתם ישנים ביחד. כפיות או חיבוק, הדרך בה אתם נרדמים

10. כשעולה פחד לדמיין תמונה עתידית שנגמרת המלחמה והוא חוזר והכל נפלא והרמוני.

11. כשהוא יודע שמחר הוא חוזר:
הוא מגיע בתדר של מלחמה, עייפות, חרמנות, פחד.
את בתדר של עייפות, דאגה, מותשות, פחד.

12. כשנפגשים לעשות תיאום ציפיות עוד לפני שהוא מגיע הביתה.
שניכם אנשים חדשים ושונים ממה שהייתם כשהוא יצא מהבית.

13. אם יש ילדים קטנים תכינו איתם ציורים לדלת הבית ואו בלונים
כדי שיפנימו שאבא לא היה ואז הוא חוזר.

14. אם אפשר כשהוא חוזר תייצרו דייט רומנטי, ללא טלפונים.
עם מבט עיניים, הקשבה, הכלה, לאכול משהו טעים, להדליק נר, חיבוק וליטוף.
המטרה היא להיטען ולהתקרב שוב. אם הוא נרדם הכל טוב.

15. אם מגיעים למיניות אז לייצר מיניות קשובה ומודעת –
ללכת לאט, ללא מטרה, בהקשבה אחד לשני, בתקשורת, בנוכחות, לנשום… אם אין זיקפה זה גם בסדר.

אנחנו רוצות לאזן את עצמנו כדי להיות אי של שקט
בתוך הכאוס שקיים במדינה כרגע.

אתן מקבלות את קורס המשאבים המלא בחינם

[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://goodha.co.il/resources/” button_text=”לקורס המשאבים המלא” button_alignment=”center” button_alignment_tablet=”center” button_alignment_phone=”center” button_alignment_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#000000″ button_bg_color=”#77ebc2″ button_border_color=”#77ebc2″ button_font=”|700|||||||” button_use_icon=”off” custom_padding=”10px||10px||true|false” custom_padding_tablet=”10px||10px||true|false” custom_padding_phone=”10px|10px|10px|10px|true|true” custom_padding_last_edited=”on|phone” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”16px” button_text_size_last_edited=”on|phone” custom_css_main_element=”min-width: 200px;” global_colors_info=”{}” button_bg_color__hover=”#f9b08f” button_bg_color__hover_enabled=”on|desktop”][/et_pb_button][et_pb_text _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” text_font=”Rubik||||||||” text_line_height=”1.5em” text_orientation=”center” max_width=”700px” module_alignment=”center” custom_margin=”||10px||false|false” global_colors_info=”{}”]

נמשיך לשמור על עצמנו, בייחוד כרגע, לפי 10 היסודות לחיים בריאים:
נפש ממש שמחה –
נשימה,
פעילות גופנית,
שינה, מגע,
מיניות,
שתיה,
שמש,
מדיטציה,
חברים
הזנה. 

ובמיוחד בשבילכן, אתן מקבלות את
כל הקורסים באתר
ב70% הנחה 

לחודש הקרוב
בקוד קופון: 70forlove

[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://goodha.co.il/shop/” button_text=”חנות הגודהה” button_alignment=”center” button_alignment_tablet=”center” button_alignment_phone=”center” button_alignment_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#000000″ button_bg_color=”#77ebc2″ button_border_color=”#77ebc2″ button_font=”|700|||||||” button_use_icon=”off” custom_padding=”10px||10px||true|false” custom_padding_tablet=”10px||10px||true|false” custom_padding_phone=”10px|10px|10px|10px|true|true” custom_padding_last_edited=”on|phone” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”16px” button_text_size_last_edited=”on|phone” custom_css_main_element=”min-width: 200px;” global_colors_info=”{}” button_bg_color__hover=”#f9b08f” button_bg_color__hover_enabled=”on|desktop”][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” max_width_tablet=”350px” max_width_phone=”350px” max_width_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” background_color=”#755a48″ custom_padding=”50px|30px|50px|30px|true|true” border_radii=”on|20px|20px|20px|20px” box_shadow_style=”preset3″ global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” header_font=”Rubik||||||||” header_text_align=”right” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”22px” header_line_height=”1.2em” custom_css_blurb_title=”font-weight: 500;” global_colors_info=”{}”]

מוזמנות ליצור קשר

[/et_pb_blurb][et_pb_button button_text=”052-477-0407″ button_alignment=”center” button_alignment_tablet=”center” button_alignment_phone=”center” button_alignment_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#000000″ button_bg_color=”#77ebc2″ button_border_color=”#77ebc2″ button_font=”|700|||||||” button_use_icon=”off” custom_padding=”10px||10px||true|false” custom_padding_tablet=”10px||10px||true|false” custom_padding_phone=”10px|10px|10px|10px|true|true” custom_padding_last_edited=”on|phone” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”16px” button_text_size_last_edited=”on|phone” custom_css_main_element=”min-width: 200px;” global_colors_info=”{}” button_bg_color__hover=”#f9b08f” button_bg_color__hover_enabled=”on|desktop”][/et_pb_button][et_pb_button button_url=”https://mail.google.com/mail/u/?authuser=talkerenkatz@gmail.com” url_new_window=”on” button_text=”talkerenkatz@gmail.com” button_alignment=”center” button_alignment_tablet=”center” button_alignment_phone=”center” button_alignment_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#000000″ button_bg_color=”#77ebc2″ button_border_color=”#77ebc2″ button_font=”|700|||||||” button_use_icon=”off” custom_padding=”10px||10px||true|false” custom_padding_tablet=”10px||10px||true|false” custom_padding_phone=”10px|10px|10px|10px|true|true” custom_padding_last_edited=”on|phone” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”16px” button_text_size_last_edited=”on|phone” custom_css_main_element=”min-width: 200px;” global_colors_info=”{}” button_bg_color__hover=”#f9b08f” button_bg_color__hover_enabled=”on|desktop”][/et_pb_button][et_pb_blurb _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” header_font=”Rubik||||||||” header_text_align=”right” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”22px” header_line_height=”1.2em” custom_css_blurb_title=”font-weight: 500;” global_colors_info=”{}”]

טל קרן כץ

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text disabled_on=”on|on|on” _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” text_font=”Rubik||||||||” text_line_height=”1.5em” text_orientation=”center” max_width=”700px” module_alignment=”center” custom_margin=”||10px||false|false” disabled=”on” global_colors_info=”{}”]

בנוסף, 
אני נותנת לכם עוד מתנה מליבי אליכן-
את הקורס המלא

את הקורס המלא
אני מתאימה חד פעמית למצב הביטחוני במדינה.
ומבחינתי, שלושת השבועות הראשונים זה חובה לכל מי שנמצאת פה!

לכן החלטתי לבצע פעולה-
אני הולכת להפוך את שלושת השבועות הראשונים
זמינים עבורכם בשקל למפגש
בעצם, שלושה שקלים לשלושה מפגשים

עכשיו מכיוון שיש סיכוי שתרצו להישאר בקורס לאחר מכן,
כל מי שנרשם יצטרך לבחור אחרי שלושה שבועות
האם להצטרף לקורס המלא. 

הקורס עבר התאמה מלאה למצב המלחמה
והמטרה שלו היא אחת-
לתת לכם חוסן, כלים וכוחות
להתמודד עם המציאות העכשוית בצורה מיטבית.

בשלושת השיעורים הראשונים:

1. נמגנט דברים חיוביים לסביבתינו ולאהובינו 
2. נלמד על ראויות בזמן מלחמה ועשייה מתוך שליחות 
3. נעשה טקס בוקר וערב של כמה דק׳
שיעזורו לנו להיות אפקטיביים וממושאבים במשך היום 
4. נבין מה זה טראומה, למה היא קורית ואיך מתמודדים איתה 
5. ניצור בנק משאבים כדי להבין איך להתמודד עם המשברים שאנחנו חווים כרגע 
6. נקבל כלים פרקטיים לחוסן 

הקורס הקרוב כבר נפתח
ישנה אפשרות להצטרף אליו גם עכשיו
ולקבל את ההקלטה של השיעור הראשון והשני.

 

[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://goodha.co.il/course-3″ button_text=”לפרטים נוספים והרשמה לקורס המלא” button_alignment=”center” button_alignment_tablet=”center” button_alignment_phone=”center” button_alignment_last_edited=”off|desktop” disabled_on=”on|on|on” _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#000000″ button_bg_color=”#77ebc2″ button_border_color=”#77ebc2″ button_font=”|700|||||||” button_use_icon=”off” custom_padding=”10px||10px||true|false” custom_padding_tablet=”10px||10px||true|false” custom_padding_phone=”10px|10px|10px|10px|true|true” custom_padding_last_edited=”on|phone” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”16px” button_text_size_last_edited=”on|phone” custom_css_main_element=”min-width: 200px;” disabled=”on” global_colors_info=”{}” button_bg_color__hover=”#f9b08f” button_bg_color__hover_enabled=”on|desktop”][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” background_color=”#4e3828″ custom_padding=”0px||0px||true|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”10px||10px||true|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” text_font=”Rubik|300|||||||” text_text_color=”#FFFFFF” text_font_size=”16px” text_orientation=”center” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”12px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]

Copyright © 2023 by Kivi Media. All rights reserved

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]