הדרך הקלה לחיות במדיטציה
בהירות שבאה בקלות

מוח האדם מאופיין בתכונות של גמישות ואדפטיביות אשר ממשיכות להתקיים לאורך כל תקופת החיים.
תכונות אלה מהוות קרקע פורייה לביצוע שינויים במוח על ידי התנסויות שונות בכל גיל.
מדיטציה מאפשרת לנו להרחיב את הפלסטיות הזו ולשנות את הלמידה עליה גדלנו ואינה מיטיבה איתנו,
וליצור לעצמינו חיווטים חדשים ומיטיבים יותר וליצור לעצמינו את החיים אותם אנחנו בוחרים.

ישנם סוגים שונים של מדיטציה וגישות שונות לתרגול.
דמיון מודרך למשל, הוא סוג של מדיטציה אבל הוא שונה מתרגול שמטרתו להשקיט את התודעה.
ישנה מדיטציה בריקוד, בהליכה או בישיבה.
יש המקפידים על תנוחת ישיבה קבועה ועל משך תרגול קבוע, ואחרים גמישים יותר בעניין.

אני אוהבת לתרגל מדיטציה של חמלה,
שמעבר לתרגול המרוכז, ניתן לשלבה בכל רגע ורגע ובכל פעולה יומיומית.
אני מתרגלת כבר 25 שנה ויכולה לומר בוודאות שהתרגול שינה את חיי
וחיבור אותי למקומות בתוכי שעד היום נותנים לי שלווה יומיומית שממלאת אותי ותומכת בי ביעוד שלי.

כשתבחרו להיות שלווים ללא תנאי,
מסופקים באהבה האינסופית שתרגישו בזמן התרגול,
בהוקרה על הכאן ועכשיו,
על-אף שהנסיבות הרצויות לכם עדיין לא התגשמו (או לא התפתחו כפי שהייתם רוצים),
ועל-אף שאחרים אינם מתנהגים בהתאם לציפיותיכם,
תוכלו להיעזר בתרגול מדיטציה על-מנת ליצור שלווה אמיתית.
תרגול מדיטציה לסוגיה השונים הוא עולם ומלואו, ובכוחו לשנות את חייכם מקצה לקצה.
בואו לחקור איתי מה הביא אותי ממקום של לחץ תמידי
וחוסר בהירות שליווה אותי כל חיי,
להגשמת האמת שלי בעולם הזה ללא מאמץ
ומתוך תחושת בהירות ושליחות ברורה.

עצמי את עיניך… הרגישי את הגוף… ועכשיו התחברי לכנות הפנימית שלך.

אם משהו לא ברור, מוזמנים להציץ פה ולראות אם התשובה כבר קיימת