עולם המדיטציות
כאן אני מפרסמת באופן קבוע מדיטציות שיעזרו לכם לנשום עמוק, לצלול פנימה אל עולם שקט, להקשיב ולהתחזק ביחד
מדיטציה לאיזון מתח וסטרס
אנחנו חיים בתקופה מאוד מאתגרת, הרבה מזה לא בשליטתנו, אבל נשמח לקחת אחריות על מה שכן.
כדי להתמודד עם הסטרס, ניקח לנו 8 דקות להיכנס למנוחה, לרוגע, לשלווה ונינוחות, שיעזרו לנו להמשיך את היום בחוויה אחרת לגמרי, בחוויה חדשה, שבה אנחנו בשליטה על המצב הרגשי והפיזיולוגי שלנו
מדיטציית הליכה
איזה כיף לצעוד חצי שעה למען הספורט, חידוש האנרגיה, אז רמת אנרגיה לכל הגוף, וחיזוק הביטחון העצמי.
ההליכה ממש יכולה לרומם את הרוח, הלב והנפש, ויחד נוכל דרך זה לחדש את האנרגיה, להרגיש בריאים יותר וחיוניים יותר, ולסיים את ההליכה הזאת בתחושת הודיה אמיתית, זכינו.
מדיטציית טקס בוקר
מדיטציית טקס בוקר נועדה לאפשר לנו, בהשקעה של חמש דקות בלבד, לייצר יום משובח, והתחלה נהדרת ליום מלא אנרגיה, שמחה, ביטחון עצמי, תחושת מסוגלות, תחושת ערך.
היום שלנו מייחל, טוב ושופע, כל היום שלנו נראה אחרת.
מדיטציית בוקר
מוזמנים להיכנס לעולם המדיטציה על ידי מדיטציה מונחת קצרה ועוצמתית של שלוש דקות בלבד.
כשאנחנו מתחילים את הבוקר עם טקס, עם מדיטציית בוקר, כל היום שלנו הופך להיות הרבה יותר עוצמתי, הרבה יותר אנרגטי, והתוצאות שלו הרבה יותר קרובות למה שאנחנו תכננו שיקרה היום. אז אם בא לנו יום עוצמתי, הדרך לייצר את זה, היא להשקיע בו שלוש דקות כל בוקר.